© 2020 Atelier für Musik und Bewegung. Gestaltung und Fotos: Nadja Tempest

Kurse für Erwachsene

Körperwahrnehmung und Bewegungslehre

Wahrnehmungs- und Sensibilisierungsübungen bilden die Grundlagen des Kurses. Eine verbesserte Köperwahrnehmung beugt Verspannungen vor.

Di 18:30

Yoga

Bewegungsspielraum erweitern, Körper stärken, Gedanken und Gefühle in Einklang bringen, Grenzen ausweiten sowie Erkenntnisse aus der Yoga-Praxis mit in den Alltag nehmen sind zentrale Aspekte des Yoga.

Mo 19:00 / Do 19:15

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Über das Wahrnehmen der eigenen und das Erforschen von neuen Bewegungen finden die Knochen wieder ihre Funktion des Stützens, und die Gelenke werden frei für neue Bewegungen

Mi 18:30 / Do 14:00

Körperarbeit

Kräftigung, Dehnung, Lockerung und Mobilisation sind wichtige Bestandteile der Körperarbeit

Di 9:15 / Mi 12:00 / Do 9:00

Bewegung, Entspannung und Rückentraining

Wir arbeiten mit gezielten Übungen, damit der Körper besser wahrgenommen wird und körperliche Verspannungen leichter abgebaut werden.

nach Vereinbarung