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Yoga
Die Yoga-Stunden eignen sich für Anfänger und für geübte Yogis.
Die Stunde beginnt mit fliessenden Bewegungen zum Aufwärmen, gefolgt von einem kreativen energetisierenden Vinyasa Flow, geht über in einen ruhigeren Teil mit erholsamen Yin-Posen und einer kurzen Meditation oder Atemübung zum Abschluss.
Bewegungsspielraum erweitern, Körper stärken, Gedanken und Gefühle in Einklang bringen, Grenzen ausweiten sowie Erkenntnisse aus der Yoga-Praxis mit in den Alltag nehmen sind zentrale Aspekte des Yoga.
Donnerstag 19:15 - 20:30
Leitung: Ilona Schweizer
Anmeldung und weitere Informationen
ilona [at] wachmoment.net
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