Yoga

 

Die Yoga-Stunden eignen sich für Anfänger und für geübte Yogis.

Die Stunde beginnt mit fliessenden Bewegungen zum Aufwärmen, gefolgt von einem kreativen energetisierenden Vinyasa Flow, geht über in einen ruhigeren Teil mit erholsamen Yin-Posen und einer kurzen Meditation oder Atemübung zum Abschluss. 

 

Bewegungsspielraum erweitern, Körper stärken, Gedanken und Gefühle in Einklang bringen, Grenzen ausweiten sowie Erkenntnisse aus der Yoga-Praxis mit in den Alltag nehmen sind zentrale Aspekte des Yoga.

 

Montag 19:00 - 20:15

Donnerstag 19:15 - 20:30

Leitung: Ilona Schweizer

Anmeldung und weitere Informationen

 wachmoment.net

ilona [at] wachmoment.net

 

© 2020 Atelier für Musik und Bewegung. Gestaltung und Fotos: Nadja Tempest

Illustrationen Icons: Simone Tharakan, www.egliundpartner.com